(VG)

Voilà le joli mois d'octobre et comme à chaque fois qu' arrive les premières vacances scolaires , la baisse de lumière et le passage à l'heure d'hivers, on ressort les vitamines.

Nous avons repris les compléments bion comme chaque année.  De mi- octobre à fin février tous les matins c'est comprimés !  Cela fera la troisième année de suite et je dois reconnaître que l'on est très peu malades même le petit lutin plus fragile que nous. La seule fois où nous avons testé un autre produit bim on a tous eu la grippe, des rhumes à n'en plus finir.

       Pour mettre encore plus de chance pour éviter la fatigue en 2015 et 2016 j'ai investi dans un réveil simulateur d'aube (éveil lumière de Philips ). Étant sensible au manque de luminosité dès novembre et jusqu'au printemps ( fatigue, manque d'entrain,  envie de ne rien faire...) cela fais quelques temps que je lorgne sur les appareils de luminotherapie.  Pour une première approche je tente le réveil en lumière et douceur. A voir si notre réveil se fais en douceur, moins fatigués etc.
      Après tout pour pouvoir aller  en scandinavie il vaut mieux trouver des solutions pour accepter d'être dans le noir une grande majorité du temps à l'automne et en hivers.

      Reste plus qu'à tester pour pouvoir vous donner mon avis .